Functional Training

Funktionelles Training bedeutet, dass du mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainierst.
Die Bewegungen des Menschen im Sport sowie im Alltag sind so gut wie nie auf nur ein Gelenk oder Muskel beschränkt. Daher ist es sinnvoll ganze Muskelketten bestehend aus einer Vielzahl an Muskeln als Ganzes zu trainieren.
Funktionelles Training dient der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Freies, dreidimensionales Training bereitet deinen Körper perfekt auf die unterschiedlichsten Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.


Vorteile von Functional Training:

  • Hoher Spassfaktor
  • Abwechslungsreich
  • Riesen Auswahl an verschiedenen Übungen und Variationen
  • Vom Anfänger bis Profi sinnvoll
  • Steigerung deiner Rumpfstabilität und Balance
  • Trainiert deine Tiefenstabilität/ Tiefenmuskulatur
  • Verbessert deine Beweglichkeit und Ausdauer
  • Du kannst allein,  zu zweit oder in einer Gruppe trainierten

Was wir anbieten:

  • Kettlebells
  • Ropes
  • TRX
  • Sypoba, Bosu und andere Gleichgewichtsutensilien
  • Sliders
  • Sandbags
  • Minibands
  • Body Pump Stangen
  • Gewichtswesten
  • Slamballs
  • Medizinbälle

Kontaktieren Sie uns per 062 922 28 28 oder  info@activegym33.ch, wir beraten Sie gerne.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktnahme.